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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食
 或少食辛辣  刺激

食物，以免肝
 火上炎。