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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上 炎。