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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳

 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。