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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。