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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以

疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。