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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。