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　　在
 这个时
节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。