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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为  ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。