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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上  可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”， 也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。