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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、 
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。