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　　在 这 个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
 个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。