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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。