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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香
菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。