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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或 
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。