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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的


嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。