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　　在 这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以

免肝火上
 炎。