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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠 菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝
火上炎。