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　　在 这个时节该如何  调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，  俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。