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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。