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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。