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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。