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　　在这个  时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。