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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 
日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。