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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气  味
的蔬 菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个 季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。