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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬
 芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。