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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。