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图综合一下

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜  、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就  是说这个
 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 
莴苣等

 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。