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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食  上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。