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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如
 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。