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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。