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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认   为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。