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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。