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人洗

　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说

 这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣 等， 禁食
或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。