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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。