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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜

、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称 “ 春日 吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃

鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。