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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上 炎。