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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。