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　　在这个时节该如何调理 养生  ？宋曙霞 认
为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的
蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁  食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。