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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。