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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。