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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱

、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食 
物， 以免肝火上炎。