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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等
，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。