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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃
 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。