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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
 、豆 苗、莴苣等，禁
食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。