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　　在这个 时 节该如何调理养生
？宋曙霞
认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。