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　　在 这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少  食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。