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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，

如韭菜、 香
菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。