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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。