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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语  称 “春日吃 春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。