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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。